{"id":124,"date":"2023-03-07T10:06:00","date_gmt":"2023-03-07T09:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mal-o-mat.de\/?p=124"},"modified":"2023-07-31T10:20:05","modified_gmt":"2023-07-31T08:20:05","slug":"konzentration-foerdern-kinder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mal-o-mat.de\/staging\/konzentration-foerdern-kinder\/","title":{"rendered":"Konzentration bei Kindern f\u00f6rdern (4-12 Jahre)"},"content":{"rendered":"

Unsere Kinder sind wahre Wunder \u2013 sie wachsen und lernen schnell. Im Grunde genommen tun sie das sogar ununterbrochen, weil sie tagt\u00e4glich so viel Neues erleben. Neue Eindr\u00fccke, spannende neue Geschichten, die sie schneller teilen m\u00f6chten, als ihr Mund es zul\u00e4sst und so viele Ideen, die im Kopf herumschwirren. Doch gleichzeitig f\u00fchrt der \u00dcberfluss an Reizen rasch dazu, dass sich unsere Kinder schlechter konzentrieren. Umso wichtiger wird das Thema „Konzentration der Kinder f\u00f6rdern“. Sich gut konzentrieren zu k\u00f6nnen<\/strong> ist in unserer schnelllebigen Welt eine essenzielle F\u00e4higkeit. Sie kann sowohl im Kindesalter als auch sp\u00e4ter im Erwachsenenleben wichtig f\u00fcr Zufriedenheit und Erfolg sein. In diesem Artikel zeige ich einige Tipps und gebe Hinweise wie man durch die Umgebung und kleine Anpassungen die Konzentration bei Kindern verbessern kann.<\/p>\n

Ern\u00e4hrung und Umgebung<\/strong><\/h4>\n

Ausgewogene Ern\u00e4hrung: <\/strong>Ein wichtiger Faktor f\u00fcr die F\u00f6rderung der Konzentration bei Kindern, stellt eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung dar. Eine Ern\u00e4hrung, die reich an Gem\u00fcse, Obst und Vollkornprodukten ist, zeigt eine positive Auswirkung auf die Leistung von Kindern in der Schule. Das liegt vor allem daran, sie wichtige Vitamine und Mineralien, wie Kalzium und B-Vitamine, liefert. Diese N\u00e4hrstoffe haben eine positive Auswirkung auf die Gehirnfunktion. Achten Sie darauf zucker- und koffeinhaltige Lebensmittel zu meiden, da sie eine negative Auswirkung auf die Aufmerksamkeit ihres Kindes haben k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen zu einem sprunghaften Anstieg des Blutzuckerspiegels f\u00fchren und verst\u00e4rken damit sowohl die Konzentrationsschwierigkeiten als auch die Reizbarkeit.<\/p>\n

Haben ihre Kinder eine feste Lernumgebung?<\/strong> Kinder brauchen einen festen Ort mit dem sie Konzentration und Lernen assoziieren. \u201eDas ist mein Schreibtisch f\u00fcr Hausaufgaben und ich wei\u00df, dass hier gelernt wird\u201c \u2013 Dadurch erreicht man, dass das Kind schneller wieder in einen Zustand der Konzentration abtauchen kann. Kinder brauchen f\u00fcr den Fokus einen ruhigen Raum, um sich den Aufgaben zu widmen.<\/p>\n

Bewegung und Ablenkung<\/strong><\/h4>\n

Sport und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung: <\/strong>Studien zeigen, dass k\u00f6rperliche Anstrengung hilft Kinder physisch auszulasten und damit die Konzentration zu erh\u00f6hen. Oft stellen wir fest, dass Kinder zappelig und hektisch sind und eine die h\u00e4ufigste Ursache hierf\u00fcr ist ein Mangel an Bewegung. Es hilft den K\u00f6rper und Geist im Einklang zu halten und zeigt positive Effekte auf das Ged\u00e4chtnisverm\u00f6gen. Bereits kurze Sportpause im Alltag k\u00f6nnen die Konzentration der Kinder f\u00f6rdern. Planen sie bspw. eine halbe Stunde f\u00fcr f\u00fcr t\u00e4gliche sportliche Bet\u00e4tigungen ein \u2013 hierf\u00fcr eignen sich besonders Sportarten im Freien \u2013 wie Fu\u00dfball, Basketball oder Tischtennis.<\/p>\n

Smartphone, TV und Social Media: <\/strong>Die st\u00e4ndige Stimulation durch das Smartphone und Social Media Apps, wie TikTok, f\u00fchren zu einer Reiz\u00fcberflutung bei Kindern. Neue soziale Medien liefern Videos im Kurzformat, die im \u00dcberfluss im durchgehenden Feed bereitgestellt werden. Sie sind nur ein Swipe entfernt und verk\u00fcrzen die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern. Bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Einsatz k\u00f6nnen sie es zur Gewohnheit machen k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten zu verringern und k\u00f6nnen negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und sollten daher auf ein gesundes Ma\u00df begrenzt werden.<\/p>\n

Entspannung und Feinmotorische Aufgaben<\/h4>\n

Meditation und Entspannung: <\/strong>Die Kunst der Meditation hat viele Vorteile f\u00fcr Kinder und dazu geh\u00f6rt auch eine Verbesserung der Konzentration und eine h\u00f6here Stressresistenz. Zeigen Sie Ihren Kindern, wie eine kurze Meditation in einer Pause oder als Ritual im Tagesablauf genutzt werden k\u00f6nnen, um Gedanken zu fokussieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.<\/p>\n

Studien zeigen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Meditieren Kindern helfen kann impulsives Verhalten zu reduzieren und die Konzentrationsf\u00e4higkeit zu steigern. Dies liegt daran, dass bei der Meditation die Entwicklung des pr\u00e4frontalen Kortex unseres Gehirn angeregt wird. Dieser ist f\u00fcr die exekutive Funktionen zust\u00e4ndig ist, wie das Arbeitsged\u00e4chtnis und Aufmerksamkeit. Dar\u00fcber hinaus kann das regelm\u00e4\u00dfige Meditieren helfen Stress und Angst abzubauen und so mit dem Druck in der Schule besser klarzukommen.<\/p>\n

Entspannung und Konzentration durch Ausmalen von Bildern: <\/strong>Einfache feinmotorische Aufgaben helfen Kindern sich l\u00e4nger auf eine Sache zu konzentrieren. Und wenn diese Aufgaben auch noch Spa\u00df machen, f\u00fchlt es sich nicht einmal wie Arbeit an. Kinder malen gerne aus, m\u00f6chten bei der Farbauswahl gerne kreativ werden und lassen sich super von ihren Lieblingsmotiven beeindrucken. M\u00f6gen Ihre Kinder Einh\u00f6rner oder eher Dinos? Schauen Sie gerne in unsere Sammlung<\/a> rein und finden Sie das passende Bild. Alle Bilder auf unserer Seite k\u00f6nnen Sie komplett kostenlos Herunterladen und Ausdrucken. Das Ausmalen von Bildern ist eine effektive M\u00f6glichkeit die Aufmerksamkeit zu erh\u00f6hen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern (\u00fcbrigens nicht nur bei Kindern!).<\/p>\n

\"Konzentration
Elefant im Wald<\/figcaption><\/figure>\n

Zeiten sinnvoll einplanen<\/strong><\/h4>\n

Ziele setzen: <\/strong>\u00dcberlegen Sie sich wie Sie Ihre Kinder motivieren k\u00f6nnen und Ihnen Freude beim Erreichen ihrer Ziele schaffen k\u00f6nnen. Hierf\u00fcr eignen sich einfache Belohnungssysteme, die f\u00fcr erfolgreiche und konzentrierte Arbeit belohnt. Setzen Sie der Kreativit\u00e4t freien Lauf: Worauf w\u00fcrden sich Ihre Kinder besonders freuen? Ein Ausflug oder vielleicht ein Spielzeug? Mit einem klaren Ziel vor Augen schaffen Sie einen Anreiz und die Lust sich einer herausfordernden Aufgabe zu stellen. Tipp: Teilen Sie den gro\u00dfen Plan auf und erstellen Sie lieber viele kleine Zwischenziele. Das erh\u00f6ht die Motivation am Ball zu bleiben und macht den Erfolg im Prozess sp\u00fcrbarer. Kleinere Aufgaben sind leichter zu bew\u00e4ltigen und machen es leichter sinnvolle Pausen einzulegen und damit die Konzentration der Kinder zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

Pausen: <\/strong>Es ist vollkommen in Ordnung, wenn man mal eine Pause braucht. Und das sollen unsere Kinder auch verstehen, denn Pausen helfen den Fokus zu behalten und uns zu fokussieren. Mit kurzen Pausen k\u00f6nnen Kinder die Augen entlasten und den Geist erfrischen. Kurze Bewegungspausen (Klatschen, Tanzen, Singen) f\u00fchren laut Dr. Anke Hanssen-Doose nachweislich zu einer Steigerung der Konzentration<\/a>. Stellen Sie sicher, dass die Pausen nicht zu lang sind, damit das Wiederaufnehmen von Aufgaben nicht zur H\u00fcrde wird.<\/p>\n

Was hilft Ihren Kleinen sich auf eine Arbeitsaufgabe zu fokussieren? Schreibt gerne eure Tipps in die Kommentare!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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